Czas posiłków to temat, o którym mówi się coraz więcej w kontekście zdrowia i sportu. To, kiedy i co jemy, może znacząco…
Cheat day – to brzmi kusząco, prawda? Kto z nas nie chciałby od czasu do czasu złamać dietetycznych zasad, by cieszyć…
Wstęp Każdy słyszał o zdrowym odżywianiu, zbilansowanej diecie i częstym piciu wody. W teorii wiemy, jak należy się…
1. Nie stosuj żadnych diet Jakiej diety byś nie zastosowała zawsze efekt będzie taki sam: po jakimś czasie wrócisz…
Szukasz najlepszego sposobu aby zmienić swoją dietę? Jestem dietetykiem i chętnie Ci pomogę ale najpierw potrzebuję Cię poznać.…
Wstęp Bardzo często piszecie do mnie wiadomości z prośbą o pomoc zadając mi pytania w stylu: Jak skutecznie schudnąć? Jakie…
Wstęp Od czasów Hipokratesa ludzkość zna związek pomiędzy jedzeniem a zdrowiem. Już około 400 lat przed naszą erą…
Wstęp Podzielę się z wami listą 5 najczęstszych problemów z utrzymaniem odpowiedniej diety wsród ponad 2.000 osób…
Wstęp Podwyższone BMI, cellulit, bolesne lub nieregularne miesiączki to pierwsze sygnały i objawy. Nie bagatelizuj ich. Widzisz na swoich…
