Wstęp
Postanowiłam napisać ten krótki tekst ponieważ ostatnio zaobserwowałam wśród moich podopiecznych wiele wątpliwości na temat miesiączek.
Z moich obserwacji wynika, że wiele kobiet w ogóle nie zwraca uwagi na regularność, długość i obfitość miesiączek. Nie zwracają uwagi na swój stan przed miesiączką i zaraz po niej. Tak naprawdę nie wiedzą nic.
A zaburzona miesiączka jest pierwszym sygnałem, że coś w Twoim organizmie nie działa tak jak powinno. Każde odstępstwo od normy powinno być dla Ciebie sygnałem.
Jaka jest norma?
Jestem dietetykiem, więc odniosę się tylko do przypadków dotyczących chorób dietozależnych, ponieważ ponad 90% zaburzeń związanych jest właśnie z tymi chorobami.
Jaka jest moja rada?
Zacznij się obserwować!
Jak długo trwa cykl?
Jak długo trwa menstruacja?
Jak obfita jest?
Kiedy masz dni płodne?
Jak długo widzisz symptomy dni płodnych?
Jak się czujesz na tydzień przed menstruacją?
Jak się czujesz tydzień po krwawieniu?
Dlaczego jest to ważne?
Jeśli Twój cykl jest zaburzony to znaczy, że coś zakłóca pracę Twojego układu hormonalnego. To znaczy, że zaczyna się problem, który doprowadzi do większego problemu, a ten większy problem doprowadzi z czasem do jeszcze większego.
Najczęstszy problem jaki obserwuje w moim gabinecie bagatelizowanych objawów to:
ZESTAW NR 1: nadwaga, insulinooporność i PCOS,
ewentualnie bardziej zaawansowany ZESTAW NR 2: otyłość, cukrzyca i PCOS.
Jeśli Twój układ hormonalny staje się rozchwiany ustabilizować go można bardzo szybko i bardzo prosto.
