Najnowszą i najmodniejszą metodą w świecie fitness jest stosowanie technik SMR. Fachowo nazywamy ją masażem powięziowym, polegającym na „rolowaniu” wybranych partii mięśniowych na specjalnych wałkach
Więcej informacji tutaj: https://echodnia.eu/swietokrzyskie/cwicz-z-olga-chainska-nowoczesna-rozgrzewka-rolowanie-dlaczego-warto/ar/12989262
