Dopasowanie indywidualnego programu ćwiczeń jest niezwykle ważne w przypadku osób otyłych i z dużą nadwagą, bowiem nie każdy rodzaj treningu będzie dla nich wskazany. Aktywność fizyczną najlepiej rozpocząć pod okiem profesjonalisty, który doradzi co i jak robić, jednak lekka gimnastyka w domu jest jak najbardziej wskazana.
Więcej informacji tutaj: https://echodnia.eu/swietokrzyskie/zmien-sie-na-zdrowie-odcinek-7-czas-na-cwiczenia-zobacz-jak-radza-sobie-uczestnicy-akcji/ar/8581474
